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PERDRE DU VENTRE

Conseils, Avis, Opinions, Résultats pour perdre du ventre

 

 

 

Conseils pour Perdre du ventre Rapidement

Quelques conseils et surtout beaucoup de volonté, permettent de comprendre comment perdre du ventre rapidement.

 

Perdre du ventre est souvent considéré comme un des objectifs principaux lorsqu'on attaque un régime alimentaire pour maigrir. Retrouver un ventre plat, sans poignées d'amour, voir ses abdominaux se dessiner, ... est le plus souvent la finalité recherchée.

 

Si plusieurs méthodes permettent de retrouver un ventre plat, nous allons vous proposer une méthode infaillible pour vous permettre de perdre votre ventre naturellement, avec un régime hypocalorique et du sport !

(Lire la suite : Régime Minceur)

Perdre du ventre naturellement

Pour parvenir à perdre du ventre naturellement et retrouver un ventre plat, il n'y a rien de plus facile. L'objectif consiste à suivre un régime alimentaire hypocalorique en privilégiant la consommation de protéines. Le sport doit venir compléter votre régime hypocalorique. Soit vous choisissez un régime hypocalorique vous permettant de faire du sport (le Régime Sportif par exemple qui, avec un nombre de calories suffisant, vous permet une pratique sportive), soit vous optez pour un régime hypocalorique plus strict (le Régime Thonon ou le Régime Soupe aux Choux par exemple) et vous compléterez ensuite votre diète alimentaire par une activité sportive, lors de la phase de stabilisation de ce régime.

 

Dans ce site, nous vous proposons des régimes hypocaloriques et protéinés à suivre pour perdre du poids, ainsi que des exercices physiques à réaliser pour muscler votre ceinture abdominale.

 

Perdre du ventre par chirurgie esthétique

Pour les personnes ayant un poids très important voire trop important à perdre pour retrouver un ventre plat, il existe plusieurs méthodes d'interventions chirurgicales permettant de perdre du ventre.

En terme d'intervention chirurgicale, il existe donc plusieurs techniques allant de la liposuccion à la pose d'anneau gastrique. Selon la méthode d'intervention chirurgicale choisie, la pratique de sport devra être complémentaire à une mise à la diète de votre corps.

Bien évidemment, il ne s'agit pas pour nous de vous conseiller sur telle ou telle solution, qui est et reste du ressort d'un médecin, mais simplement de vous informer sur certaines techniques permettant de retrouver un ventre plat.

(Lire la suite : Chirurgie estéhtique)

 

 

Perdre du ventre avec des compléments alimentaires

Une autre méthode pour perdre du ventre consiste à utiliser des compléments alimentaires. Le terme de complément alimentaire est ici générique. il existe en effet plusieurs solutions comme des coupe-faim, des compléments alimentaires brûle graisse, etc. Certains d'entre eux sont à consommer dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'autres dans le cadre d'une activité sportive, ...

Nous vous détaillons dans ce site deux des principaux compléments alimentaires utilisés : les brûle graisses et les coupe-faim... et on vous dit tout sur ces compléments alimentaires.

(Lire la suite : Compléments alimentaires)

Faire du sport pour perdre du ventre : Quels exercices sportifs ?

Faire du sport ne fait pas maigrir ! C'est la combinaison SPORT et REGIME qui vous fera mincir et perdre du ventre en choisissant non seulement le régime alimentaire le plus adéquate mais aussi les exercices sportifs les plus pertinents pour la perte de poids au niveau du ventre.

(Lire la suite : Exercices pour perdre du ventre)

Homme et Femme... Mode d'emploi

Dans tous les cas, les hommes et les femmes ne sont pas égaux pour parvenir à avoir un ventre plat. Ils ne développent naturellement pas les mêmes stockages de graisse au même endroit, ne sont pas constitués de la même manière et doivent donc prendre en compte leurs différences pour parvenir à optimiser leur perte de poids et cibler la perte de poids au niveau du ventre.

Ces différences entre homme et femme, nous l'abordons également dans ce site.

(Lire la suite : Mode d'emploi Homme & Femme)

 

 

Perdre du ventre ne se fait pas simplement !

 

Le ventre gros ou un gros ventre est principalement dû aux trois facteurs ci-dessous, voire à une combinaison de ces trois facteurs !

  • La présence d'air et de gaz dans l'estomac, provoquée par l'air avalé en mangeant et en buvant, en mâchant des chewing-gums mais aussi à cause de la mauvaise fermentation de certains aliments
  • L'accumulation de graisse, conséquence d'une alimentation trop riche en glucides (sucres) et en lipides (gras)
  • Le manque d'exercices physiques et une faiblesse dans les muscles abdominaux

 

Si vous souhaitez perdre durablement votre ventre naturellement, vous devez obligatoirement passer par plusieurs étapes

  1. Vous devez commencer par faire dégonfler votre ventre, en adoptant certaines nouvelles habitudes comportementales et alimentaires
  2. Vous devez suivre un régime alimentaire hypocalorique pour perdre la graisse du ventre
  3. Vous devez enfin faire du sport pour muscler voire re-muscler vos abdominaux, votre ceinture abdominale

Si les deuxième et troisième étapes de cette méthode pour perdre du ventre peuvent être menées dans un même temps, il est important de commencer votre démarche par dégonfler votre ventre.

(Lire la suite : Comment perdre du ventre)

 

Perdre du ventre : Forum et témoignages

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Commentaires  

 
+1 #29 Leslie 15-02-2013 10:36
Citation en provenance du commentaire précédent de Julie:
La liposuccion conjuguée avec des exercices ça donne quoi?

Au risque de deveniir une proanna, choisis-en une pour maigrir d'abord. puis les exercices, tu pourras toujours les faire après. :lol:
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+2 #28 Julie 12-02-2013 09:42
La liposuccion conjuguée avec des exercices ça donne quoi?
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+1 #27 Corinne 12-02-2013 09:41
Comment fait-on au fait pour maintenir le ventre plat que l'on vient d'acquérir?N'y-a-t-il pas de moyens de ne pas faire de rechutes après avoir suivi la diète?
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+2 #26 Emilie 04-02-2013 15:57
J'opte pour le sport mais un autre remède miracle: le régime Thonon (qu'ils citent plus haut)c'est franchement pas une blague, j'ai essayé et je suis passée de 98 à 94 (tour de taille) en une semaine.
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+1 #25 JUSTINESPACE11 03-02-2013 01:00
Bonsoir,

Effectivement pour perdre du ventre il faut de la volonté mais aussi d'un peu de patience ...

régularité dans vos exercice vous aurez un ventre plat!

Bon courage et patience!
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+2 #24 isabelle 31-01-2013 17:27
c'est facile à dire,mais quand on n'a pas le temps de faire du sport c'est une toute autre paire de manche crois moi :sad:
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+1 #23 ludivine 28-01-2013 12:40
il n'y a rien de plus vrai en effet,le sport est la meilleur façon e perdre du ventre quoi qu'on puisse dire
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+1 #22 lorie 06-01-2013 19:14
a mon avis, la liposuccion est toujours la dernière solution !
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+2 #21 lydie 03-01-2013 21:51
moi je vais d'abord essayer de faire des abdos à la maison, ensuite je vais voir si je dois le jumeler avec un régime particulier
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+2 #20 sylvia 30-12-2012 18:26
essayez le régime thonon, vous verrez, plus de ventre !! :lol:
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